万年ダイエッターなのだが、年末年始に気を抜いて
なんでもかんでも食べていたら一気に体重が
増えた。普段は甘いものも、量もなるべくたくさん
食べないようにしているのだが、体重は減らない。
体重を減らさなきゃだめなのはわかっているが
なかなか減らない。それがここにきて増えるとは！
自業自得なのはよくわかっている。食べ過ぎているのだ。
いつも年末年始はゆっくり過ごすのだが
今年は仕事が忙しくバタバタしていた。
忙しさにかまけて食べ過ぎていた。
甘いもの、脂っこいものなんでもバキュームの
ように食べていた。
その結果、肩はパンパンに凝るし
腰は痛いし、身体が悲鳴を上げてきた。
これはなんとかしないといけないと思った。
自分の力ではなんともならない（性格的に）ので
強制的に生活改善をしようと、色々考えた。
ジム、カーブス、ヨガ、思いついたものには結構な
お金がかかる。何が一番自分に合っているのか。
飽き性な私でも続けられるものでお金があまりかからないもの。
考えた末とりあえずフィットネスのゲームを購入してみた。
続けられるかどうかわからないが二日ばかりやってみた。
10分の運動だけでも息が切れて、普段どれだけ運動していないかが
わかった。二日目は負荷をもう少し下げてやってみたところ
息もそんなに上がらなくなったし、汗をじわっと掻くから
終わってからは気持ちがいい。寝つきもよくなった。
まだ二日目だがこれなら続けられそうだ。
運動と同時に食事も改善もしなくては。これからは
完全にお菓子禁止だ。
少しでも元の体重に戻さなくては。
