昨日熱中症に罹ってしまった。仕事の途中で
気分が悪くなってしまって何度かトイレに行って
何とか体調を戻そうと思ったが、なんともならず
早退した。
家に帰った途端吐いてしまった。頭痛もあった。
冷たい水を飲んで一時間ばかり寝たら、食欲も
戻って昼食を食べて、またしばらく休んでいた。
熱中症の原因を考えた。その前の日に遊びに出かけて
疲れていたことも一つの原因だと思う。
他の原因は昨日思いのほか暑かった。朝、家事をしていたら
汗がいつもより出ていた。汗を拭いても拭いても半端なく
出ていて、いつもより暑いのかなと感じた。
それと職場であまり水分補給をしてなかった。職場はクーラーが効いて
いたので喉が渇かなかった。
今日も仕事だった。昨日のように熱中症だけにはなりたくないと
思い、対策をした。水筒と経口補水液を持って、首には
冷感帯を巻き、職場では水分補給を心掛けた。一時間に
一回か二回は水分補給をした。気温も昨日のような暑さではなかったので
よかった。昨日と違って対策をしていた分体調も良い。
まさか自分が熱中症になるとは思わなかった。外で仕事をしている
わけではないし、クーラーは効いているのに。
重症にならなくてよかった。自分で出来る対策はしなくてはいけないと
痛感した。
